可以吃的食物

低过敏性水果和蔬菜：香蕉、苹果、梨、胡萝卜、西兰花、红薯。

富含 Omega-3 脂肪酸的食物：鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼。

富含维生素 A 和 B5 的食物：鸡蛋、鳄梨、胡萝卜。

富含益生菌的食物：酸奶、泡菜、康普茶。

富含抗氧化剂的食物：浆果、绿叶蔬菜、坚果。